Vyzrajte na zimné oblečenie

Ženy často trpia zimomravosťou, a preto správne oblečenie nepodceňujte. Ani keď idete len do obchodu pre malý nákup alebo sa ponáhľate na električku do práce.
Základnou vrstvou môže byť teplá spodná bielizeň, ktorú využijete nielen do hôr, ale aj na extra chladné dni v meste. Tým nemyslíme pletené nohavičky, ale termo tričko a legíny. Tie si môžete pokojne obliecť aj pod košeľu a nohavice na pracovnú schôdzku a zachránia vás pred zmrznutím, ak kvôli snehovej kalamite bude električka 20 minút meškať.

Ďalšou vrstvou bude oblečenie podľa vašej voľby – zamerajte sa u neho na správne materiály a vhodné vrstvenie. Na top, tričko či rolák si oblečte mikinu, sveter alebo pletenú vestu. Tie môžu byť z vlny, merina alebo kašmíru – z výnimočne hrejivých materiálov, ktoré navyše pekne vyzerajú. Vhodný bude aj hodváb, ktorý má skvelé termoregulačné vlastnosti (v lete „chladí“, v zime „hreje“).
Tiež šaty, nohavice či sukne sa dajú kúpiť vo variante z vlny či zmesi s vlnou. Džínsy a bavlnu radšej odložte na teplejšie dni, pretože v zime skôr chladia. Na šport sa popozerajte po zimných športových nohaviciach, ktoré udržia teplo a len tak nepremoknú.

Tip: Nebojte sa experimentovať s oblečením typickým pre ostatné sezóny. Pod letné šaty si stačí obliecť rolák a teplejšie pančuchy. Šortky doplníte silonkami a čižmami.

Vrchnú vrstvu bude tvoriť zimná bunda, pončo, parka alebo kabát. Tie by vás mali zahriať a v ideálnom prípade aj ochrániť pred ľadovým vetrom a snehom. Pri zimných športových bundách hľadajte funkčné materiály, membránu, zvýšený golier a napríklad kapucňu. Hodiť sa vám budú aj vrecká, kam v prípade núdze schováte ruky, ale aj mobil, vreckovky, kľúče od auta, skipass.
U búnd a kabátov do mesta si prezrite zapínanie, aby vám ním neprenikala zima ani sneh. Zároveň je dobré, aby sa gombíky alebo zips ľahko zapínali a rozopínali aj napríklad s rukavicami a zmrznutými prstami. Aj pri týchto vrchných kúskoch sa bude hodiť prírodný alebo funkčný materiál. Napríklad páperová výplň môže znieť ako zbytočný luxus alebo vás napadne náročná údržba, ale ten tepelný komfort...!

A na nohy? Merino ponožky, pletené podkolienky, teplejšie pančuchy alebo aspoň silonky. Bude vám parádne teplo a ešte s nimi rozžiarite aj obyčajný outfit.
Zimné topánky by mali byť odolné mrazu, rozpustenému snehu, soli a piesku, o ktorej nie je v zime núdza. Z materiálov je možné opäť odporučiť tie funkčné s membránou do prírody a na športové aktivity, do mesta je skvelá koža. Tá má pri správnom spracovaní a následnej starostlivosti dobrú výdrž a odolnosť voči okolitým vplyvom. Nedostatočnú hrejivosť topánok vynahradíte hrejivými a izolačnými vložkami do topánok. Pre extra teplo sa pozrite po vyhrievaných vložkách.
Zvlášť oceníte nekĺzavú podrážku so vzorkou tak, aby ste sa ani na zľadovatených chodníkoch len tak nepošmykli. Pokiaľ podrážka predsa len kĺže, kúpte si protišmykové návleky na topánky či nesmeky.

Každý pozná niekoho, kto aj v zime chodí v kraťasoch a krátkom tričku. A možno ste jedným z nich, prečo nie. Pre tie menej odvážne sú tu spodná termobielizeň, vlna či perie.

Na šport do hôr a pre zvlášť mrazivé dni si na spodnú bielizeň oblečte termo tričko a spodné nohavice či legíny. Tie odvedú pot a postarajú sa o tepelný komfort.
Na prvú vrstvu nahoďte tričko či košeľu, na ktoré patrí mikina, pletený sveter alebo vesta. Vrchná vrstva zložená zo zimnej bundy, kabátu či parky vás ochráni pred snehom aj vetrom - mali by teda byť vyrobené z odolných materiálov. Do mesta sa hodí vlnený kabát alebo napríklad módna menčestrová či flanelová bunda s poriadne teplou podšívkou. Na zimnú vychádzku po horách potom oceníte zimnú športovú bundu s vyšším golierom, kapucňou a vreckami na všetky drobnosti. U týchto zimných búnd sa pozrite na uvádzaný vodný stĺpec a vetruodolnosť. Na zahodenie nie je ani páperová výplň, ktorá zahreje aj najväčšie cencúle.
Do práce zvoľte vhodný zimný pracovný odev, ktorý vás zahreje, počas celej pracovnej doby a je nevyhnutný pre odvedenie kvalitnej práce.

Nohy oblečte do dlhých nohavíc ideálne z vlny, ktorá pekne hreje a látky z nej vyzerajú luxusne. Pokiaľ ste fanúšikmi džínsov, brániť vám v tom nebudeme. Len počítajte s tým, že v zime chladia. Lyžujete alebo máte radi prechádzky v prírode? Odložte nohavice, v ktorých chodíte do práce, a oblečte si športové nohavice z vodeodolných a vetruodolných materiálov.

Chodidlá budete mať ako v izbičke s teplými ponožkami, ktoré môžu byť napríklad z merina. Pri zimných topánkach oceníte odolný a nepremokavý materiál – či už funkčný na šport, alebo kožu do mesta. Zamerajte sa na poriadnu podrážku, ktorá sa nepošmykne ani na vrstve ľadu a zároveň neprechladne od zeme. Je vám predsa len v topánkach zima? Kúpte si hrejivé vložky do topánok.

Malé bábätká ležiace v kočíku sa natoľko nehýbu a preto u nich môže ľahko dôjsť k podchladeniu. Na druhej strane však, vzhľadom na nedostatočne vyvinutú termoreguláciu, hrozí aj prehriatie. Ako teda novorodenca a dojča v zime obliecť?

1. Vrstvy sú základ. Lepšie je mať čo vyzliecť, ako nemať čo obliecť. Všeobecné pravidlo je, že by bábätko malo mať jednu vrstvu navyše oproti rodičovi, ale vždy to prispôsobte svojim teplotným požiadavkám.
2. Nôžky bábätka musia byť v teple. Preto nezabudnite na capačky aj do kočíka a v prípade nosenia v nosidle ešte pridajte teplé návleky.
3. V kočíku by nemal chýbať zimný fusak alebo nánožník a teplá deka.
4. Nezabudnite na čiapku a rukavice. Do veľkej zimy alebo k oblečeniu bez roláka bábätku oblečte aj nákrčník alebo šál.

Veľké rozdiely v obliekaní robia aj to, na ako dlho s bábätkom do zimy vyrážate, akým spôsobom a kam sa chystáte. Idete iba do obchodu, kde budete väčšinu času vo vykúrenom priestore? Alebo to máte len pár krokov k zaparkovanému autu a potom hurá k starým rodičom? Pri prechádzkach po obchodnom centre vaše bábätko nebude potrebovať 7 vrstiev oblečenia. Pokiaľ sa však chystáte na dlhší horský pochod v mrazivom počasí, budete musieť nad oblečením poriadne porozmýšľať.

Tip: Obliekanie bábätka prispôsobte aj tomu, či ho budete baliť do kočíka alebo ho chcete nosiť v nosidle či šatke. Fusak a deka kočíka poskytnú ďalšiu izolačnú vrstvu, zatiaľ čo šatka či nosič bábätko natoľko nezahrejú.

Zimné doplnky nie sú len na okrasu, majú jasný účel. Kabáty a svetre máte síce v pohotovosti, ale čo keď sa vás zima pokúsi dostať cez odhalené ruky, uši a krk?
Zimnou čiapkou či čiapkou s brmbolcom zabránite prechladnutiu hlavy a uší. Na šport alebo pre zachovanie účesu ich môžete nahradiť čelenkou funkčnou alebo pletenou. Do práce a divadla (a keď chcete vyzerať chic) ​​sa zase bude hodiť plstený klobúk alebo bekovka. Veľkým tohtoročným hitom sú barety, s ktorými do ulíc vnesiete kúsok Francúzska.

Odhalený krk nie je v zime žiadna sranda. Nesnažte sa nikoho presvedčiť, že fialový krk je v poriadku a vám rozhodne zima nie je. Riešenie je jednoduché - šál, šatka alebo nákrčník. Nemôžete sa vyhovoriť ani na malú ponuku farieb alebo materiálov. Či už hľadáte tenší šál k saku, huňatý pletený šál do poriadnej zimy alebo funkčný nákrčník do prírody, vo výbere sa nemusíte nijako obmedzovať.

Trpíte na studené ruky alebo vám v zime hneď začne praskať koža na prstoch? Poobzerajte sa po zimných rukaviciach. Tie môžu byť tenšie pletené, nepremokavé palčiaky alebo kožené, ktoré sa hodia aj k spoločenskému odevu.

Medzi ďalšie doplnky vhodné na zimu patria návleky na ruky a nohy, ktoré predlaktím a lýtkam poskytnú ďalšiu vrstvu chrániacu pred zimou, ktorá sa vám chce dostať až pod kožu. Rukávnik potom oceníte najmä pri tlačení kočíka.

Predovšetkým ženám sa bude páčiť huňatý plášť, kožušinový prehoz alebo bolero, ktoré skvele doplnia spoločenské šaty alebo kostým na svadbe a plese.

Zimné doplnky pre dámy   Pánske zimné doplnky

Obliecť sa na beh či inú športovú aktivitu v zime môže byť tvrdý oriešok. Potrebujete priedušné oblečenie, ktoré vás udrží v suchu a teple, neprefúkne, nepremokne a zároveň sa v ňom nebudete potiť ako somár v kufri.

Aj tu platia pravidlá vrstvenia a funkčných materiálov.

1. Prvá vrstva by sa mala skladať zo spodnej termobielizne. Tá odvedie od tela pot a udrží vás v suchu.
2. Druhou vrstvou by malo byť tenšie funkčné oblečenie, napr. tričko s dlhým rukávom. Aj táto vrstva by sa mala postarať o odvod potu a izolovanie teploty.
3. Pri tretej vrstve hľadajte kúsky, ktoré vás ochránia pred snehom, dažďom a mrazom. Ideálne tak sú priedušné, ale nepremokavé a vetruodolné bundy, vesty a nohavice. Pri vyšších vonkajších teplotách alebo teplejších spodných vrstvách voľte ľahšie a tenšie materiály, nech sa zbytočne neprehrejete.
4. Nezabudnite ani na ochranu hlavy, krku, rúk a nôh. Tzn. funkčnú čiapku, nákrčník, športové rukavice a teplé ponožky.
5. Pri behu sa hovorí, že by sa mal človek obliecť tak, ako by vonku bolo o 10 °C viac. Prispôsobte si to však svojim potrebám.
6. Topánky by mali vyhovovať vášmu preferovanému terénu a disponovať membránou, ktorá neprepustí vlhkosť. Vzhľadom na všadeprítomný sneh a ľad oceníte nekĺzavú podrážku.

Tip: Pri oblečení berte do úvahy to, ako práve vaše telo na zimu reaguje. Prechladnú vám často nohy? Zamerajte sa na kvalitné nohavice, ktoré doplňte podkolienkami a termo ponožkami.

Na bavlnu zabudnite - tá vsiakne pot a dlho schne, takže by ste akurát boli vo vlhku a riskovali prechladnutie. Okrem funkčných syntetických materiálov sa pozrite po merine a membránach (napr. GORE-TEX).

Nadchnite sa pre zimné športy