Sex po pôrode: Kedy začať a ako si ho užiť?

Kedy presne so sexom po pôrode začať, vám nikto nepovie. Závisí to od mnohých faktorov. Jedným z nich je náročnosť pôrodu a taktiež jeho priebeh. Všeobecne môže počas pôrodu žena prísť k rôznym väčším či menším zraneniam, ako sú drobné trhliny alebo napríklad nastrihnutie hrádze. Počas prvých 6 týždňov po pôrode sa žena čistí (krváca a špiní), hojí sa a jej organizmus sa pomaly vracia do doby pred pôrodom. Po uplynutí šestonedelia nasleduje gynekologická prehliadka, pokiaľ tá dopadne dobre, je žena po telesnej stránke v poriadku a môže sa pomaly vracať k sexuálnym hrátkam. Mnohým ženám však trvá dlhé mesiace, než sa dostanú aj do psychickej pohody, s ktorou príde aj chuť na sex. Preto je najdôležitejšie netlačiť na pílu.

Počas šestonedelia dochádza k mnohým zmenám – zmenšeniu a zavinovaniu maternice, odchod očistkov, nástup laktácie a hojenie pôrodných zranení. U každej ženy tento proces prebieha inou rýchlosťou, niektorá sa môže cítiť v poriadku už za 4 týždne, iná zase aj za viac ako 6 týždňov. Pohlavný styk počas tejto doby by mal byť zakázaný, a to hlavne kvôli zvýšenému riziku infekcie. Tá sa môže kvôli fyziologickým zmenám šíriť rýchlejšie, než je obvyklé. Pokiaľ sa ale cítite v úplnom poriadku a máte sexuálne chúťky, nie je nutné sa vyhýbať všetkým intímnostiam. Pre ženu v šestonedelí sú dôležité dotyky, pohladenie a psychická podpora od partnera. Okrem fyziologických zmien totiž dochádza aj k častým psychickým výkyvom.

Akonáhle sa žena cíti zase v najlepšej kondícii a bábätko v pokoji spí, je čas na intímne hrátky. Nečakajte ale, že bude všetko ako predtým. Väčšina žien nejaký čas po pôrode bojuje s nedostatočnou vlhkosťou pošvovej sliznice. Tá ale nijako nesúvisí s chuťou alebo nechuťou na sex. Je to oveľa jednoduchšie. Za všetko môžu hormóny. Preto majte v šuplíku pripravený lubrikačný gél. Ďalšou nepríjemnosťou, na ktorú je potrebné sa pripraviť, je vyššia citlivosť v intímnych partiách. Niektoré polohy, ktoré vám boli predtým príjemné, môžu byť po pôrode naopak bolestivé. Postupom času by sa tento problém mal zmenšovať a bolesť by mala ustupovať. Potrebné je aj množstvo trpezlivosti zo strany partnera.

Pozor: Pokiaľ bolesti trvajú niekoľko mesiacov po pôrode, poraďte sa so svojím lekárom, či je všetko v poriadku. Môže sa jednať o zlé zahojenie hrádze, predovšetkým po nastrihnutí pri pôrode.

Tehotenstvo, pôrod a následne aj dojčenie môže poriadne zamávať aj so sebavedomím ženy. Na vine sú strie, zvýšená telesná hmotnosť, vytiahnuté prsia alebo napríklad únik mlieka aj v tých najmenej vhodných situáciách. Nie je tak divu, že sa žena necíti po pôrode vôbec sexy, ale skôr odpudivo. S tým všetkým súvisí aj nedostatok túžby po sexuálnych hrátkach. Je ale nutné podotknúť, že pre partnera je žena po pôrode príťažlivejšia viac ako kedykoľvek predtým. Je na ňu pyšný, súcití s ňou, a preto sa snaží pre svoju ženu urobiť prvé posledné. Veľmi dôležitá je ale komunikácia, pokiaľ sa jeden z partnerov uzavrie so svojimi problémami do seba, na psychickej pohode to ani jednému nepridá.

Cisársky rez rozhodne nie je výhra. Nedôjde pri ňom síce k poškodeniu hrádze ani pošvy ako takej, ale rozhodne nie je ničím príjemným. Je to rovnaký zásah do tela ako prirodzený pôrod. Návrat k sexu po cisárskom reze je tak v podstate rovnaký ako po klasickom pôrode. 4–6 týždňov by mal byť zakázaný, a to predovšetkým kvôli správnemu zahojeniu jazvy na bruchu a vyčisteniu maternice. Z rovnakého dôvodu je nutné vyhýbať sa aj športu a posilňovaniu, vrátane cvikov na posilňovanie panvového dna. Šestonedelie je teda nutné dodržať aj po pôrode cisárskym rezom. Rovnako tak bude možno trošku zložitejšie nájsť tú správnu polohu, v ktorej nebudete namáhať jazvu na bruchu.

Milostné a sexuálne hrátky by sme si mali predovšetkým užívať a mala by to byť pre nás chvíľka relaxu a potešenia. Preto prinášame pár tipov, ako si užívať sex aj po pôrode.

• Neponáhľajte sa – návrat k sexuálnemu životu by mal byť pozvoľný a nie je dobré nič uponáhľať, začnite pomaly, predlžujte predohru, oprášte svoje sexuálne hračky a v žiadnom prípade netlačte na pílu.
• Nestresujte sa – nebojte sa, že sa svojmu partnerovi nebudete po pôrode páčiť, alebo že bude sex príliš bolestivý, naopak sa snažte čo najviac uvoľniť. Atmosféru môžete uvoľniť erotickými hrami, žartovnými predmetmi alebo napríklad sexy bielizňou.
• Lubrikujte - bude trvať, kým sa pošvová sliznica začne opäť zvlhčovať, na vine sú hormóny a tiež dojčenie, preto je dobré mať po ruke lubrikant.
• Skúšajte polohy – konečné slovo pri výbere polohy by mala mať vždy žena, poloha jej musí byť príjemná a bezbolestná.
• Chráňte sa – tesne po pôrode je vhodné pri sexe používať kondómy, a to kvôli ochrane pred infekciami. Postupom času potom voľte ochranu, pokiaľ nechcete pre svoje bábätko v blízkej dobe súrodenca, nie je totiž pravda, že počas dojčenia nemôže žena znovu otehotnieť.
• Posilňujte panvové dno - pošvové svalstvo bude po pôrode pravdepodobne veľmi oslabené, preto je potrebné ho začať posilňovať, aby ste pri sexe necítili prílišnú voľnosť.